Как пережить расставание?

Как пережить расставание?

Женские переживания, вызванные расставанием с любимым человеком, как правило, являются затяжными и достаточно сильными. Слишком эмоциональные натуры могут довести себя страданиями до глубочайшего стресса, чем создать все предпосылки для ухудшения общего состояния здоровья своего организма. Ясно, что из такой ситуации необходимо в кратчайшие сроки выходить. Однако не все девушки умеют делать это правильно. 

Давайте разберемся, для начала, какими могут быть переживания от расставания с мужчиной.

1) Переживания вместе с чувством вины. Они появляются в свете расставания с человеком, к которому сильных эмоций девушка не испытывает и вместе с тем чувствует за это свою вину. 

2) Страдания ради страдания. Речь идет о тех натурах, которые любят находиться в состоянии высокого эмоционального подъема. Они могут специально создавать себе ситуации, в которых постоянно ругаются со своим мужчиной, расходятся, рыдают, потом мирятся, летают с ощущением полного счастья, и так по кругу. 

3) Страдания о любимом человеке. Именно о таких переживаниях пойдет речь. Сюда можно отнести развод, расставание после длительных отношений, а также разрыв или неудача в отношениях с желанным мужчиной в начале знакомства.

Каждое из упомянутых расставаний способно вызвать равнозначную по своим негативным последствиям бурю страстей и эмоций. Все зависит от эмоциональности страдающей девушки.

Поэтому, если вы относите свои переживания к третьему пункту, то следующие советы специально для вас. Они помогут постепенно выйти из состояния глубокого стресса.

1) Выплесните эмоции. Сразу же после разрыва хочется сесть и разрыдаться. Не сдерживайте себя. Поддайтесь порыву и поревите всласть. Только не увлекайтесь, а то потом не сможете открыть отекшие веки.

2) Найдите хорошего слушателя. Вам необходимо выговориться. Когда будете готовы (тут все зависит от силы переживаний и особенностей психики человека), найдите любого, кто готов слушать ваши пламенные страдающие речи. При этом достаточно найти человека, который просто будет сидеть и молчать. Все равно советы сейчас не помогут. Выговоритесь, повторите одно и тоже несколько раз. Вам должно стать полегче.

3) Займитесь делом. Загрузите свой день по полной. Займитесь саморазвитием, спортом, любым хобби, работой или учебой. Это должно отвлечь от грустных мыслей.

4) Помогайте людям. Отвлекитесь от себя, направьте нереализованную потребность в любви на благое дело. Подумайте о чужих проблемах и неурядицах. После этого, возможно, вы будете готовы перейти к следующему пункту. Если еще не готовы, то начните все с самого начала.

5) Посмотрите на себя со стороны. Не является ли эгоизмом чрезмерная зацикленность на своих переживаниях? Ведь находясь в таком состоянии вы не замечаете людей вокруг, вы требуете их внимания и постоянной эмоциональной отдачи. Во всем должна быть мера.

Страдания, длящиеся месяцами с голоданиями и отсутствием желания жить – это, знаете ли, явный перебор. Не раз еще в своей жизни вы влюбитесь. Каждый раз так страдать – здоровья не хватит. Реально оцените себя и свои поступки, критично подойдите к оценке отношений. Подумайте о том, где вы могли ошибиться и так ли прекрасны были ваши прошлые отношения. Оцените ваши ожидания от отношений и реальность, которую мог предложить партнер. Чаще женщины страдают именно из-за разрушенных надежд, а не по конкретному человеку. Понимание себя и анализ прошлых отношений позволит вам перейти к следующему пункту.

6) Поставьте точку. Неспособность выйти из депрессии после разрыва во много связана с нежеланием ставить точку в отношениях. Вы не сможете двигаться вперед и доведете себя до истощения, если не остановитесь. Оговоримся, что ситуация относится именно к реальному безоговорочному разрыву, а не к развлечениям с постоянными расставаниями. Скажите «спасибо» партнеру и себе за то время, которое вы были вместе. Простите себя за ошибки и пообещайте себе на них учиться. 

Пройдя все эти стадии постепенного выхода из состояния страдания в состояние грусти и надежды на светлое будущее, вы даете старт началу добрых перемен, своему развитию и перспективам построить новые гармоничные отношения. Потому что такова жизнь - люди сходятся и расходятся, влюбляются и охладевают, светятся счастьем и страдают. Самое главное – уметь вовремя остановиться, не доводить себя до глубокой депрессии и проблем со здоровьем. И тогда светлое будущее с новыми теплыми, искренними и настоящими отношениями обязательно придет к вам вновь.


Возврат к списку


Материалы по теме: